| la fameuse rééducation du pérninée... | |
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Auteur | Message |
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Sweet
Messages : 819 Date d'inscription : 24/10/2007 Age : 43
| Sujet: la fameuse rééducation du pérninée... Mer 31 Déc - 10:59 | |
| Hier, j'ai u droit à ma première séance de rééducation du périnée. La sage femme est une SF que j'ai eu à l'hopital. Elle est super sympa et rigolote. Elle m'a dit que mon périnée n'était pas top top... elle m'a donné un 2+/5. ça, c'est un périnée paresseux... allez hop, au boulot! Au programme aujourd'hui, un véritable entraînement de marathonien : stop-pipi, séries de contraction pendant 4 secondes de mon périnée et encore un autre truc que j'ai déjà oublié... | |
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Doopy
Messages : 664 Date d'inscription : 20/02/2008
| Sujet: Re: la fameuse rééducation du pérninée... Mer 31 Déc - 16:28 | |
| Beurk, ça fait pas envie du tout tout ça Bon, j'essaye de me motiver en me disant que peut-être mon périnée est aussi costaud que mon col et aussi contractile que mon utérus ??? Bon courage pour la prochaine séance... | |
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Margoulote
Messages : 457 Date d'inscription : 09/02/2008 Age : 38
| Sujet: Re: la fameuse rééducation du pérninée... Ven 2 Jan - 12:17 | |
| oui Doopy ça dépend des périnés. moi je n'avais rien à fairechez moi, juste mes 10 séances avec la SF. c'est vrai que c'est long mais faut le faire...
bon courage sweety ! | |
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Sweet
Messages : 819 Date d'inscription : 24/10/2007 Age : 43
| Sujet: Re: la fameuse rééducation du pérninée... Ven 2 Jan - 15:20 | |
| Je suis une mauvaise élève, j'oublie de faire mes exercices... C'est pas bien, je sais. | |
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Margoulote
Messages : 457 Date d'inscription : 09/02/2008 Age : 38
| Sujet: Re: la fameuse rééducation du pérninée... Ven 2 Jan - 23:20 | |
| tu m'étonne ! j'en aurait eu à faire à la maison je ne sais pas si j'en aurait fait bcp...lol | |
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lilOoOoO
Messages : 797 Date d'inscription : 24/10/2007 Age : 41 Localisation : Liège, Belgium
| Sujet: Re: la fameuse rééducation du pérninée... Sam 3 Jan - 20:17 | |
| olala je commence déjà, ça me fout la trouille d'avoir des pertes pour rien vous cacher j'ai un peu de mal à me retenir longtps (moi qui tenais des records de retenage ) raconte nous comment ça se passe, je suis curieuse | |
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Sweet
Messages : 819 Date d'inscription : 24/10/2007 Age : 43
| Sujet: Re: la fameuse rééducation du pérninée... Mer 28 Jan - 17:53 | |
| Alors, j'en suis déjà à ma 5ème séance. Mon périnée se porte de mieux en mieux! C'est bizarre c séances car en fait t'y vas comme si tu allais à ta séance de gym. ET puis, j'étais relativement pudique avant ma grossesse... bah, c de l'histoire ancienne! Apres un accouchement, y'a tellement eu de personnes qui ont vu ta foufoune qu'en fait ta pudeur en prend un sacré coup. Mais je pense que les autres confirmeront. Alors les séances se passent ainsi: au début c'est manuel. ELle met les doigts dans ton vagin et tu dois contracter en plusieurs endroits. En suite, idem avec une sonde : contracter 5 secondes ou plus puis repos... et puis ta aussi une sonde qui stimule les muscles du périnée (ca fait des picotements). Voilà!!! | |
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yoyo
Messages : 464 Date d'inscription : 08/06/2008 Age : 40 Localisation : dordogne
| Sujet: Re: la fameuse rééducation du pérninée... Mer 28 Jan - 18:09 | |
| oh ben c'est cool si tout se passe bien! | |
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tititia Admin
Messages : 582 Date d'inscription : 24/10/2007 Age : 40
| Sujet: Re: la fameuse rééducation du pérninée... Mer 28 Jan - 18:43 | |
| ça m'interresse tout ça car je me fais déjà pipi dessus quand je tousse alors je pense que j'en aurai bien besoin!! | |
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Sweet
Messages : 819 Date d'inscription : 24/10/2007 Age : 43
| Sujet: Re: la fameuse rééducation du pérninée... Mer 28 Jan - 19:20 | |
| oh bah oui alors!!! De toute façon, peu importe la façon dont tu accouches ( voie basse ou césa); normalement tu y as droit! | |
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Doopy
Messages : 664 Date d'inscription : 20/02/2008
| Sujet: Re: la fameuse rééducation du pérninée... Dim 1 Fév - 12:29 | |
| Voui, et c'est très bien comme ça ! Moi aussi je sens déjà que mon périnée en a pris un coup, alors après l'accouchement, n'en parlons pas ! | |
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| Sujet: Re: la fameuse rééducation du pérninée... | |
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